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Muay Thai Training in Luzern – Kurzfassung
Im Dojo von Muay Thai in Luzern erlebst du ein strukturiertes Training, das Mobilität, Fussarbeit und Rhythmus mit Technikübungen verbindet. Die Einheit beginnt mit Mobilitäts- und Standarbeit, führt dann zu Pads und Bag mit sauberen Kicks, präzisen Ellbogen, schnellem Boxen und starken Knien in kurzen Serien. Fokus liegt auf Timing, Distanz und Kontrolle sowie auf spielerischer Freude am Sparring. Kraft und Kondition werden durch Intervalle, Core-Drills und kurze Explosivblöcke aufgebaut, gefolgt von bewusstem Runterfahren, Atmen und Dehnen, damit du dich erholst. Die Coaches bieten klare Optionen zur Intensitätswahl, damit du sicher und progressiv auf deinem Level trainierst. Kleine Schritte und konstantes Dranbleiben sichern messbare Fortschritte und spürbare Verbess...
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